大雪，十月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣。

　　到了“大雪”節(jié)氣，今年已經(jīng)走過(guò)了整整21個(gè)節(jié)氣

　　在大雪紛飛的季節(jié)里，大地像籠罩在黑白分明的底色之中

　　縈空如霧轉(zhuǎn)，凝階似花積

　　遠(yuǎn)眺銀樹(shù)低, 茫茫白屋貧

種獨(dú)屬于冬日里的美景

可惜，青島的這個(gè)冬天至今也沒(méi)有“大雪紛紛”！

不下雪不要緊，但“大雪”節(jié)氣還是要過(guò)滴~

　　今天，2016年12月7日是大雪節(jié)氣，大雪節(jié)氣后氣溫降低，降雪次數(shù)及降雪量將增加。北方有“千里冰封，萬(wàn)里雪飄＂的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人畫(huà)面。

　　此時(shí)，我國(guó)大部分地區(qū)的低溫度都降到了0℃或以下，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會(huì)誘發(fā)口角炎等疾病。那么，青島新東方的小編就在這給大家些溫馨提示吧！

　　1.大雪時(shí)節(jié)氣溫較低，但天越冷越要多喝水。多喝水有利于氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態(tài)。冬季以飲溫?zé)崴疄橐耍獔?jiān)持在起床后和臨睡前喝杯白開(kāi)水。

　　2.要多吃青椒、番茄等深色菜以及鮮棗、獼猴桃、柑橘、檸檬等富含維生素C食物。

　　3.提倡晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。

　　4.食補(bǔ)：吃些溫補(bǔ)性的食物，如羊肉、牛肉等肉類(lèi)，還要多吃些益腎類(lèi)的食物，如腰果、芡實(shí)、山藥、白果、核桃等。

　　5.黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃些，它們不僅可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣還可抵抗寒冷，且能潤(rùn)肺生津。

　　6.藥補(bǔ)：尤其是老年人或身體虛弱的人，在食補(bǔ)的同時(shí)，也可以用些藥物進(jìn)補(bǔ)。大雪節(jié)氣常用的補(bǔ)藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲(chóng)夏草、枸杞等，可和肉類(lèi)起做成藥膳食用。藥補(bǔ)要注意因人、因時(shí)、因地，才能真正達(dá)到養(yǎng)生的目的。