減脂丨5分鐘快手低脂蟹味菇的做法

來源:青島新東方烹飪學校

發(fā)布時間:2019-11-11 10:24:35

瀏覽量:3201

想減肥，減肥餐一定要好吃，并且多樣。關(guān)于菌菇，有個民間說法：要想身體好，菌湯是個寶，若要身子瘦，多吃菌子少吃肉~

用料：

蟹味菇半盒、白玉菇半盒、青豆50克、紅彩椒少許、油少量、生抽1勺、蠔油1勺、淀粉1點點、水約30毫升

教程：

1.去根洗凈后，燒開水燙1分鐘左右；

2.1勺生抽一勺蠔油調(diào)汁備用，1小匙生粉加30毫升水攪勻備用；

3.鍋內(nèi)放少許油，青豆炒幾十秒或看著熟了的樣子，依次加入雙菇，紅椒，倒入醬汁，水淀粉，翻拌均勻即可；

圖片1、3.jpg

4.好吃；

圖片4.jpg

小貼士：

想和廚渣說再見，就從這道菜開始吧！

名師教學

< >